Tom hadde et evig problem: Han klarte aldri å komme seg opp i tide, og var konstant forsinket på jobb. Sjefen, som hadde fått nok av unnskyldningene hans, ga ham et siste ultimatum:
– «Hvis du ikke fikser dette, Tom, så må vi la deg gå!»
Fortvilet gikk Tom til legen for hjelp. Legen lyttet, nikket og fisket fram en liten boks med piller.
– «Ta én av disse før du legger deg i kveld, så vil du våkne frisk og uthvilt i morgen.»
Tom fulgte rådet og tok pillen den kvelden. Resultatet var intet mindre enn mirakuløst: Han våknet før alarmen, spiste en rolig frokost, og kjørte til jobben med et smil om munnen. Han følte seg som en ny mann.
Da han ankom kontoret, strålte han mot sjefen:
– «Du skulle sett meg i morges, sjef! Jeg våknet tidlig, spiste frokost og var klar for dagen! Den pillen var magisk! Jeg har ikke vært så opplagt på flere år!»
Sjefen så opp fra skrivebordet, med et skarpt blikk.
– «Det er flott, Tom. Men hvor var du i går?»
Selv om vi alle har hørt det før, er det umulig å overdrive viktigheten av søvn. Uten nok søvn fungerer hjernen dårligere, noe som går ut over både hukommelsen og evnen til å ta raske beslutninger. I tillegg svekkes immunforsvaret, og kroppen bruker mer energi på å komme seg etter en dårlig natt. Dette gjør at vi både mentalt og fysisk blir mindre effektive. Så, hvis du vil prestere på topp – både på jobb og i hverdagen – er søvn helt avgjørende.
Det er ikke bare hvile, det er investering i god helse og høyere prestasjon.