Å finne balansen mellom når man skal bry seg om hva andre sier eller gjør, er en kunst mange av oss fortsatt strever med å mestre. I dagens samfunn er det blitt mer vanlig at folk føler seg krenket av kommentarer eller handlinger som kanskje aldri var ment som personlige angrep. Det jeg pleide å si som en enkel regel er: «Det hadde hen ikke sagt hvis hen visste…». Mye av det vi reagerer på handler mer om den andres bakgrunn, erfaringer og syn på verden enn et direkte angrep på oss.
Reisen vi alle er på
Alle mennesker har sin egen unike livsreise, og våre opplevelser former hvordan vi tolker og reagerer på ting. Det som kan virke sårende for én person, kan være en uskyldig bemerkning for en annen. Dette betyr ikke at vi skal ignorere andres følelser, men at vi bør finne en balanse mellom å være hensynsfulle og realistiske. Hvis frykten for hvordan andre vil reagere hindrer oss i å kommunisere, stopper vi utviklingen – både for oss selv og fellesskapet.
Fun fact: Ifølge psykologiske studier tar vi ofte til motmæle eller føler oss fornærmet fordi vi oppfatter det som en trussel mot vår identitet eller verdighet. En studie fra 2014 viser at folk som er flinke til å regulere egne følelser, har en større evne til å unngå konflikter og samtidig bevare selvfølelsen. Denne følelsesreguleringen er avgjørende for å kunne «velge sine kamper» og bidra til sunnere relasjoner.
Kommunikasjon er nøkkelen
Samtaler og kommunikasjon er verktøyene som lar oss bygge broer, bryte ned barrierer og skape forståelse. Ved å bruke ordene våre på en respektfull og konstruktiv måte kan vi oppnå mye. Likevel stopper vi ofte oss selv fra å si noe, enten fordi vi er redde for å tråkke feil, eller fordi vi frykter å bli misforstått. Denne forsiktigheten kan være skadelig – ikke bare for relasjonene vi prøver å bygge, men også for vår egen personlige utvikling.
Men – det å holde ting for seg selv trenger ikke alltid å være en svakhet. Faktisk kan det være en stor styrke. Noen ganger er det smarteste valget å ikke ta en diskusjon, særlig i situasjoner der det å holde tilbake kan sikre et bedre samarbeid eller bevare roen i en familie. Det handler om å velge sine kamper. Som det så fint heter på engelsk: Choose your battles.
Å velge sine kamper: En strategi for langsiktig suksess
Å velge sine kamper, både på jobb og privat, er et uttrykk for klokskap og selvinnsikt. Ved å ikke la oss rive med av hver minste uenighet eller kommentar, unngår vi å kaste bort energi på bagateller og kan i stedet fokusere på det som virkelig betyr noe. Det handler ikke om å være unnvikende, men om å bevare harmonien og ha en helhetlig tilnærming til relasjonene våre.
Fun fact: Visste du at forskning viser at folk som fokuserer på langsiktige mål heller enn kortsiktige gevinster, har større sannsynlighet for å lykkes? En studie fra Stanford University viser at personer som er flinke til å utsette umiddelbar belønning til fordel for fremtidig suksess, opplever bedre relasjoner og økt tilfredshet på lang sikt. Dette gjelder også når det kommer til å velge sine kamper – noen ganger må vi gi slipp på behovet for å ha rett for å oppnå langsiktig harmoni og utvikling.
Hvordan finne balansen
Så, hvordan finner man den rette balansen mellom å si ifra og å holde det for seg selv? Svaret ligger i intensjonen bak det vi sier. Hvis målet er å hjelpe, forbedre, eller bidra til en konstruktiv samtale, bør vi våge å si noe – men på en måte som er åpen og respektfull. Samtidig må vi også være villige til å lytte til andres meninger uten å føle oss personlig angrepet. Å tåle andres synspunkter er en del av det å være et modent menneske og en viktig nøkkel til godt samarbeid.
Et praktisk eksempel
Jeg husker en gang jeg delegerte en rapporteringsoppgave til en kollega som ikke hadde samme erfaring med Excel som meg. Resultatet ble, for å si det enkelt, at rapportene ble mindre oversiktlige og grafene så ikke like «fine» ut som de pleide å gjøre når jeg selv presenterte dem. I stedet for å fortelle kollegaen nøyaktig hvordan han burde gjøre det på «min måte,» valgte jeg å vise ham noen tips og triks i Excel – småting som kunne forbedre presentasjonen. Resultatet? Neste gang han presenterte rapportene, var de akkurat slik jeg alltid hadde ønsket, og bedre enn jeg selv kunne ha gjort. Hadde jeg tvunget frem min metode, ville han kanskje aldri forbedret seg på egen hånd.
Konklusjon: Lær kunsten å bry deg riktig
Det å bry seg om hva andre sier eller gjør, handler ikke om å være passiv eller unnvikende. Det handler om å være selektiv og taktisk. Det er greit å ha sterke meninger, men kunsten ligger i å vite når og hvordan man uttrykker dem. Når vi klarer å finne denne balansen, bidrar vi til sunnere samtaler og et bedre samarbeidsklima – både i jobb og privatliv.
Neste gang du føler deg provosert eller usikker på om du skal si noe, spør deg selv: «Er dette viktig? Vil det bidra til å bygge opp eller rive ned?» Ofte vil svaret gi deg den veiledningen du trenger for å navigere i dagens sensitive samfunn og samtidig skape sterkere bånd med de rundt deg.